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Dormir y descansar bien es fundamental para nuestros organismos. Se ha comprobado que una persona puede pasar más días sin comer que días sin dormir. Sin embargo, muchas veces pasamos por alto la necesidad de descansar bien y no lo tenemos como una prioridad en nuestros horarios. En el caso…

El método conocido como “Cry it Out” o Método de Extinción es únicamente uno de los muchos métodos de entrenamiento de sueño que existen. El hecho de iniciar con un entrenamiento no significa que obligatoriamente tengamos que usar Cry it Out y dejar llorar a nuestros bebés por horas. En…